BEWEGUNG IST DIE SEELE ALLER DINGE …

Du bist hier angekommen – lass Dich überraschen!

Egal ob Du Deinen Körper noch nie viel bewegt hast oder eine richtig begeisterte Sportlerin oder begeisterter Sportler bist – wir, das ganze Trainerteam freuen uns, Dich dabei zu unterstützen um Deine ganz individuellen Ziele zu erreichen.

Wir sind in unserem Gymnastikstudio auf Fitness ohne Maschinen spezialisiert, jedoch mit unterschiedlichsten Kleingeräten. Wir bieten Dir ein erstklassiges, breit gefächertes Kursangebot mit über 25 Stunden/Woche, das von ausgezeichneten Dozenten & Dozentinnen geleitet wird.

Uns ist es wichtig, optimal auf Dich einzugehen – wir sind ein kleines aber feines Studio in Memmingen.

START YOUR
WORK OUT

„Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen!“

Liebe Interessierte, lieber Interessierter

In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist. Nur wie bekomme ich nur meinen oftmals unwilligen Geist dazu, mich zu einem trainierten, gesunden Körper zu verhelfen?

Unser ganzes Team ist motiviert, Dich ohne Leistungsdruck, stressfrei von sanft bis intensiv zu trainieren. Das Gesundheitszentrum bewährt sich bereits seit 20 Jahren.

Unser Trainerteam ist der Kern unseres Studios – so unterschiedlich und abwechslungsreich der Unterricht jedes Dozenten bei uns ist, so klar legen wir auf höchste Qualität in der Bewegungsausführung wert.

Gerne beraten wir Dich bei der freien Wahl Deiner Konditionen:

Bei uns kannst Du beispielsweise mit einer 10er Karte oder mit einem Monatsabo trainieren.

Wir freuen uns auf Dich!

Herzliche Grüße

 

 

****NEWS****NEWS*****

28. März

Ab Mitte Mai bieten wir einen neuen Kurs an, der unsere Kooperation mit dem Familienkurszentrum in Memmingen abrundet.

Wir starten fürs Erste mit einem 10er Block „Fit nach der Schwangerschaft“. Du möchtest unter qualifizierter Anleitung ein paar Babypfunde verlieren, Deinem Beckenboden und Deiner Körpermitte wieder neue Kraft geben? Dann bist Du bei uns genau richtig. Melde Dich an unter fitmitkidmemmingen@gmx.de – für Fragen steht Dir Katrin gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Dich!

 

16. März 18:00 Uhr

Wie ihr bereits schon aus den Medien erfahren habt sind auch wir dazu gezwungen, unser Studio zu schließen.

Wir bieten Euch die Möglichkeit an per Live-Stream an Workouts teilzunehmen. Sende uns dazu bitte eine E-Mail (im Betreff sollte Dein Vor- und Nachname stehen) an Gaminek-Onlinekurse@gmx.de. Für unsere Mitglieder stellen wir auf Youtube (nicht öffentlicher Bereich) Videos bereit. 

Wir hoffen auf Eure Treue und freuen uns jetzt schon, Euch wieder in unseren Räumen begrüßen zu dürfen.

Susi & Katrin

 

 

GO FOR IT
DO IT

„In einem gesunden, aktiven Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

BEACHTE BITTE DEN MOMENTANEN, ABGEÄNDERTEN PLAN – gültig ab Montag, 16. März !

Alle Stunden finden 60 min statt ! Yoga Weekend comes  & Vinyasa Yoga 75 min

*Bitte zu den Cycling Stunden anmelden auf der Liste oder per E-Mail: info@gsg-memmingen.de

KURSPLAN (gültig ab Montag, 16. März)

Aktuell  können wir keine Kurse anbieten – wir müssen unser Studio leider schließen.

MONTAG

10:00 Uhr Outdoor Workout
17:00 Uhr Pump / Flexi Bauch
18:00 Uhr Cardio Step
19:00 Uhr BBP functional

 

16:50 Uhr Yoga Workout intensiv *Neu*
17:50 Uhr Yoga Stretch & Relax
19:00 Uhr Cycling*

DIENSTAG

 9:30 Uhr  Body & Mind
17:00 Uhr  Pump & Flexi

18:00 Uhr  Fatburner

17:00 Uhr  Deep Work *NEU*

19:00 Uhr *NEU* Vinyasa Flow Yoga 

MITTWOCH

9:00 Uhr BBP (30 Minuten Step)
17:30 Uhr Wirbelsäule

18:30 Uhr Taibo/Bauch

10:05 Uhr Yoga morning flow
17:00 Uhr Dance HipHop  (Kurspause in den Ferien)
18:30 Uhr Cycling

DONNERSTAG

10:00 Uhr Outdoor Workout 

18:00 Uhr BBP (Bauch special)
19:00 Uhr Rumpf/Rücken functional

FREITAG

9:00 Uhr Step/BBP
10:00 Uhr Vital Stunde

17:00 Uhr *NEU* Faszien Pilates (10 x ab 10. Januar)

18:00 Uhr BBP Athletics
18:00 Uhr Yoga (75 Minuten)

SAMSTAG

 9:00 Uhr BBP

SONNTAG

9:30 Uhr Cycling *NEUE ZEIT*

Kurserklärungen:

 

deepWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig, auch tänzerisch – ein Workout voller Energie! Wir trainieren barfuß, das Training ist zwar intensiv und führt Jeden, der es ausprobiert, schnell an seine Grenzen, macht aber so viel Spaß.

 

Morning Flow – Fit in den Morgen. Dein perfekter Start in den Tag. Fließe durch verschiedenste Übungen. Dabei wird deine Muskulatur gekräftigt, dein Gleichgewicht geschult und du fühlst dich fit für den Tag.

 

Yoga am Montag – Starte mit viel Kraft in die neue Woche. Montag Yoga ist ein eher ruhiger – tendenziell sanfter Yoga-Stil.In dieser Stunde geht es vor allem darum, in die Asanas hineinzuspüren, zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Hier kannst du unterschwellige Spannungen loslassen. Genieße die Zeit für dich selbst, spüre deinem Atem nach und löse Verspannungen.

 

Vinyasa Yoga am Dienstag – Vinyasa Yoga ist ein dynamischer,  fordernder Yogastil. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum nächsten möglichst fließend auszuführen.  In den energetischen Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte hin auf ein Maximum an und sinkt anschließend wieder.

 

Donnerstag Rumpf & Rücken Functional Stunde .Unser Heilpraktiker Frank Wiblishauser unterstützt dich bei deiner Trainingseinheit.
Beginnend mit einer wohltuenden Mobilisation des Körpers. Mit anschließender intensiver Kräftigung der Spieler und Gegenspieler Rumpf/Rückenmuskulatur. Bewegungen aus dem Alltag werden korrigiert und mit funktionellen Übungen unterstützt.

 

Yoga am Freitag. Lasse deine Woche, bewusst hinter dir und starte ganz entspannt ins Wochenende. Praktiziere einen dynamischen Yogastil und lasse die Bewegungen harmonisch ineinander fließen. Deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit wird trainiert. Zum Ausklang der Stunde darfst du Körper & Geist entspannen um wunderbar erholt in dein wohlverdientes Wochenende zu starten.

 

Faszien Pilates am Freitag. Faszien-Fitness ist voll im Trend.  Jetzt gibt es das Training für unser Bindegewebe auch auf der Pilates-Matte. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.

KEEP COOL
SWEAT OUT

„Bewegung ist die Seele aller Dinge“

UNSER TEAM

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Anne

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Julia

03-alex

Alex

04-andrea

Andrea

05-esther

Esther

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Katrin

07-babs

Babs

08-sarah

Sarah

CHOOSE ONE
OR MORE

„Ein ein-stündiges Workout ist nur 4% deines Tages.“

Weitere Stundenerklärungen

BBP

YOGA

CYCLING

VITAL+

Cycling:
Eine super Kombination aus Ausdauertraining und Muskelstraffung vereint in einer Stunde. Ein herausforderndes Training mit Spaß und guter Musik in einer netten, motivierten Gruppe auf unseren Tomahawk Bikes. Jeder kann teilnehmen – wir kommen gemeinsam am Ende der „Strecke“ an, da du ganz individuell dein Rad einstellen kannst – von leicht – intensiv.
(Bitte auf Liste eintragen um ein Rad zu reservieren) Danke!

 

Powerstep Stunde 17 Uhr am Freitag:
Eine Stunde Power auf dem Step, mit X-co!, leichten Basisschritten ohne Choreo, inclusive 10 minütigem intensivem Bauch-muss-weg Training: Training für Ausdauer in Kombination mit Kraft – Schwitzen vorprogrammiert!

 

Step meets BBP Mittwoch und Freitag früh:
Diese Stunde findet ca 25 min mit Step zum Aufwärmen statt – mal mit Kurz- mal mit Langhanteln, mit Tube etc mit cooler Musik und guter Laune, Schwitzen, Kondition und Muskelaufbau – Lass Dich von unserer Trainerin mitreißen!

 

BBP:
Trainiere Deine Kraft- und Deine Ausdauer bei rythmischer Musik und Trainern die Dich mitreißen. So macht Schwitzen Spaß!

 

Flexi / Pump / Bauch Montag und Dienstag 17 Uhr:
Mit dem Flexi (Schwungfeder)Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Tiefenmuskulatur und Festigung des Bindegewebes.
Pump für die Formung und Stärkung der Muskeln.
Anschließend Bauch-muss -weg Training.

UNSERE
PREISE

 Abo 12 Monate

41 

*

Abo 12 Monate
Dauer: 12 Monate

Abo 6 Monate

47 

*

Abo 6 Monate
Dauer: 6 Monate

 10er Karte alle Kurse exkl. Yoga

90 

***

(alle Stunden, außer Yoga)
10er Karte

10er Karte alle Kurse inkl. Yoga

100 

*

Yoga
10er Karte

10er Karte bis 16 Jahre

75 

**

Jugendliche bis 16 Jahre
10er Karte

Drop in Einzelstunde

15 

***

Drop in Einzelstunde 15€

Probetraining jederzeit möglich – das erste Training bei uns ist gratis!

Werbe einen Freund! Bring einen Freund/Freundin mit zum Training – wenn dieser ein Jahresabo abschließt verrechnen wir Dir den nächsten Monat in Deinem Abo nicht! Spar Dir diesen Monat!

Studio S. Gaminek

Susanne Gaminek und Katrin Ziegler GbR

Adresse: Allgäuer Straße 12, 87700 Memmingen

Telefon: S. Gaminek 0163.86 90 477 |  K. Ziegler 0176.620 833 10

E-Mail: info@gsg-memmingen.de

Studio S. Gaminek

Susanne Gaminek und Katrin Ziegler GbR

Adresse: Allgäuer Straße 12, 87700 Memmingen

Telefon: S. Gaminek 0163.86 90 477 |  K. Ziegler 0176.620 833 10

E-Mail: info@gsg-memmingen.de

SPECIALS
& NEWS

„Fang niemals an aufzuhören, höre niemals auf anzufangen“

Studio News

  • Seit Dienstag, den 1. Oktober findest Du uns in unseren neuen Räumlichkeiten in der Allgäuer Straße 2, in Memmingen Süd. Das neue Studio liegt direkt neben dem V-Markt und Du kannst hier ganz bequem parken.
  • Danke an alle Trainer, Helfer und Gäste, die unsere Eröffnung zu einem ganz besonderen Tag für uns gemacht haben!
  • Die Pilates Stunde (Freitag 17:00-18:00h) gibt es auch 2020 wieder als neuen Block.
  • Demnächst bei uns: Kurse für Mama mit Kind und Schwangere! Bei Interesse, melde Dich bei uns!
  • Die Cycling Stunde am Sonntag startet jetzt immer schon um !! 9:30 Uhr !!
  • Die Yoga Stunde am Montag startet jetzt immer schon um !! 16:50 Uhr !!