`Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper`

Schön, dass Du hier bist!

Egal ob Du aktuell noch nicht so viel Bewegung in Dein Leben integriert hast, oder eine richtig begeisterte Sportlerin oder begeisterter Sportler bist. Wir – das ganze Trainerteam freuen uns, Dich dabei zu unterstützen um Deine ganz individuellen Ziele zu erreichen.

Wir sind in unserem Sportstudio auf Gruppenkurse ohne Maschinen spezialisiert, bauen in unsere Workouts jedoch die unterschiedlichsten Kleingeräten ein. Wir bieten Dir ein erstklassiges, breit gefächertes Kursangebot, das von ausgezeichneten Trainern/-innen geleitet wird.

Uns ist es wichtig, individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse einzugehen. Wir sind ein kleines, mit viel Liebe ausgestattetes, inhabergeführtes Studio in Memmingen.

Wir sind wieder in unserem Studio und weiterhin online für Euch da!!!

Bitte meldet Euch für Eure Kurse online (per Fitogram) an und kommt mit einer FFP2 Maske und Eurer eigenen Matte in die Kurse. Wir freuen uns auf Euch!

Wir schließen unsere Studiotüren und gehen online!

Wie Du bestimmt schon mitbekommen hast mussten wir die Türen unseres wunderschönen Studios am Montag, den 2. November zum zweiten Mal schließen. Auch wenn wir mit dieser Entscheidung natürlich nicht ganz glücklich sind, nehmen wir die Herausforderung an und wollen Euch weiterhin mit unseren Kursen mental und körperlich fit halten.

Du möchtest gerne live mit uns trainieren?

Dann logge Dich (wie bisher auch) in unseren Online Kurskalender (Fitogram) ein oder lade Dir unsere Studio App (Studio Susanne Gaminek) herunter und suche Dir einen passenden Kurs aus. Du buchst Deinen Kurs und bekommst ca. 15 Minuten vor Start des Workouts einen Link per E-Mail. Solltest Du den Link nicht bekommen –  in Deiner Buchung (Account/Buchungen) findest Du ebenfalls den Link zum Workout.

Der Link führt Dich auf die Meeting Plattform Zoom – hier treffen wir uns ca. 10 Minuten vor Kursbeginn und können gemeinsam & live in einem “geschützten Rahmen” miteinander trainieren.

Solltest Du noch Fragen haben darfst Du Dich gerne melden! Wir wissen, dass ein Online Training nicht mit einem Präsenztraining verglichen werden kann, aber wir sind uns sicher, dass wir das auch dieses Mal wieder gemeinsam schaffen. Gib uns und unseren Online Workouts einfach eine Chance!

Wir freuen uns auf Euch und sehen uns beim 1. Zoom Meeting 😉

Eure Susi & Kati 

Liebe Sportlerin,
lieber Sportler,

auch wir zwei nutzen die Zeit um in uns zu gehen, uns neu auszurichten und nach vorne
zu blicken. Bevor wir das alte Jahr mitsamt seiner ganzen Emotionen (und da gab es
wirklich einige davon) hinter uns lassen möchten wir uns von ganzem Herzen bei DIR
bei jedem Einzelnen von Euch bedanken.

Ein großes Danke geht an unsere Abo-Kunden die (trotz der Schließungen) zu uns halten
und unser Studio mit ihren Beiträgen am Leben erhalten. Wir erhalten keine staatliche
Unterstützung, zahlen die volle Miete und sind deshalb froh, so treue und loyale Mitglieder
zu haben. Denn ohne Euch könnten wir unsere Türen 2021 nicht mehr öffnen und ein
großer Traum von Susi und mir würde zerplatzen.

Ein weiteres großer Dank geht an alle Zehnerkarten Kunden die bei unseren Live Workouts
mitmachen und ihre Credits über ihre Anmeldung bei Fitogram abbuchen lassen. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen in Live und im Studio und geben bis dahin alles, um Euch mit den verschiedensten Workouts fit zu halten!

START YOUR
WORK OUT

„Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen!“

GO FOR IT
DO IT

„In einem gesunden, aktiven Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

Liebe Interessierte, lieber Interessierter

In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist. Nur wie bekomme ich nur meinen oftmals unwilligen Geist dazu, mich zu einem trainierten, gesunden Körper zu verhelfen?

Unser ganzes Team ist motiviert, Dich ohne Leistungsdruck, stressfrei von sanft bis intensiv zu trainieren. Unser Studio und unser Konzept bewährt sich bereits seit 20 Jahren.

Unser Trainerteam ist der Kern unseres Studios – so unterschiedlich und abwechslungsreich der Unterricht jedes Trainers bei uns ist, so klar legen wir auf höchste Qualität in der Bewegungsausführung wert.

Gerne beraten wir Dich bei der freien Wahl Deiner Konditionen:

Bei uns kannst Du beispielsweise mit einer 10er Karte oder mit einem Monatsabo trainieren.

Wir freuen uns auf Dich!

Herzliche Grüße Kati & Susi

 

 

Liebe Sportler-/innen
Nach dem 1. Lock-Down haben wir sofort reagiert und einige Neuerungen für Euch eingeführt. Um jedem Teilnehmer genügend Raum zu geben haben wir unsere Teilnehmerzahlen begrenzt und die Kurszeiten so gelegt, dass zwischen den Kursen genug Zeit zum Lüften ist. Damit die Kursräume nicht überfüllt sind, bitten wir Euch die Kurse über “Fitogram” zu buchen. Den Kursplan sowie die Möglichkeit Euch einzubuchen findet ihr direkt hier unter dem Beitrag. Solltest Du noch keine Einladung zu unserem neuen System bekommen haben schicke uns Deine E-Mail mit Name/Vorname an studio_gaminek@gmx.de Wir helfen dann gerne weiter!
Bitte lese das Hygieneschutzkonzept_Kunden genau durch und bringe einen Mundschutz und Deine eigene Matte zu den Kursen mit!
Das ganze Team freut sich auf ein Wiedersehen mit DIR!



Kurserklärungen:

 

deepWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig, auch tänzerisch – ein Workout voller Energie! Wir trainieren barfuß, das Training ist zwar intensiv und führt Jeden, der es ausprobiert, schnell an seine Grenzen, macht aber so viel Spaß.

 

Yoga Pilates Mix. Dein perfekter Start in den Tag. Fließe durch verschiedenste Übungen. Dabei wird deine Muskulatur gekräftigt, dein Gleichgewicht geschult und du fühlst dich fit für den Tag.

 

Stretch & Relax Yoga am Montag – Starte mit viel Kraft in die neue Woche. Stretch & Relax Yoga ist ein eher ruhiger – tendenziell sanfter Yoga-Stil.In dieser Stunde geht es vor allem darum, in die Asanas hineinzuspüren, zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Hier kannst du unterschwellige Spannungen loslassen. Genieße die Zeit für dich selbst, spüre deinem Atem nach und löse Verspannungen.

 

Yoga Workout am Montag – Body Workout meets Vinyasa Yoga. In dieser wunderbaren Stunde werden Workout-Elemente mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga kombiniert.  Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Dein muskuläres System wird koordinativ gefordert und Deine gesamte Muskulatur wird gestärkt.

 

Vinyasa Yoga am Dienstag – Vinyasa Yoga ist ein dynamischer,  fordernder Yogastil. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum nächsten möglichst fließend auszuführen.  In den energetischen Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte hin auf ein Maximum an und sinkt anschließend wieder.

 

Donnerstag Rumpf & Rücken Functional Stunde .Unser Heilpraktiker Frank Wiblishauser unterstützt dich bei deiner Trainingseinheit.
Beginnend mit einer wohltuenden Mobilisation des Körpers. Mit anschließender intensiver Kräftigung der Spieler und Gegenspieler Rumpf/Rückenmuskulatur. Bewegungen aus dem Alltag werden korrigiert und mit funktionellen Übungen unterstützt.

 

Faszien Pilates am Freitag. Faszien-Fitness ist voll im Trend.  Jetzt gibt es das Training für unser Bindegewebe auch auf der Pilates-Matte. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.

KEEP COOL
SWEAT OUT

„Bewegung ist die Seele aller Dinge“

UNSER TEAM

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Anne

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Alex

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Andrea

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Esther

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Katrin (Inhaberin)

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Babs

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Susi (Inhaberin)

CHOOSE ONE
OR MORE

„Ein einstündiges Workout ist nur 4% deines Tages.“

Weitere Stundenerklärungen

BBP

YOGA

CYCLING

VITAL+

Cycling:
Eine super Kombination aus Ausdauertraining und Muskelstraffung vereint in einer Stunde. Ein herausforderndes Training mit Spaß und guter Musik in einer netten, motivierten Gruppe auf unseren Tomahawk Bikes. Jeder kann teilnehmen – wir kommen gemeinsam am Ende der „Strecke“ an, da du dein Rad ganz individuell einstellen kannst – von leicht bis intensiv.

Step Stunde:
Eine Stunde Power auf dem Step ergänzt durch X-CO Hanteln. Leichte Basic Schritte ohne Choreo, inclusive 10 minütigem intensivem Bauch Training. Ein perfekte Kraft-/Ausdauertraining. Schwitzen vorprogrammiert!

 

Step meets BBP:

In dieser Stunde wird das Step zum Aufwärmen mit eingebunden. Leichte Basic-Schritte im Ausdauerbereich ergänzen das Workout mit Kleingeräten (Kurz- oder Langhantel, Tube etc.)  Lass Dich von unserer Trainerin mitreißen!

 

BBP:
Trainiere Deine Kraft- und Deine Ausdauer bei rhythmischer Musik und lass Dich von der Gruppendynamik mitreißen.

 

Flexi / Pump / Bauch:
Mit dem Flexi-Bar (Schwungstab) wird Deine Körperhaltung verbessert, Deine Tiefenmuskulatur gestärt und Dein Bindegewebe gefestigt. Ergänzt wird diese Stunde mit dem Langhantel Training, das deine Muskulatur aufbaut und stärkt.

UNSERE
PREISE

 Abo 12 Monate

41 

*

Abo 12 Monate
Dauer: 12 Monate

Abo 6 Monate

47 

*

Abo 6 Monate
Dauer: 6 Monate

10er Karte alle Kurse inkl. Yoga

120 

*

Yoga
10er Karte

10er Karte bis 16 Jahre

75 

**

Jugendliche bis 16 Jahre
10er Karte

Drop in Einzelstunde

15 

***

Drop in Einzelstunde 15€

Probetraining jederzeit möglich – das erste Training bei uns ist gratis!

Werbe einen Freund! Bring einen Freund/Freundin mit zum Training – wenn dieser ein Jahresabo abschließt verrechnen wir Dir den nächsten Monat in Deinem Abo nicht! Spar Dir diesen Monat!

Studio S. Gaminek

Susanne Gaminek und Katrin Ziegler GbR

Adresse: Allgäuer Straße 12, 87700 Memmingen

Tel: S. Gaminek 0163.86 90 477 |  K. Ziegler 0176.620 833 10

E-Mail: studio_gaminek@gmx.de

Studio S. Gaminek

Susanne Gaminek und Katrin Ziegler GbR

Adresse: Allgäuer Straße 12, 87700 Memmingen

Telefon: S. Gaminek 0163.86 90 477 |  K. Ziegler 0176.620 833 10

E-Mail: info@gsg-memmingen.de

SPECIALS
& NEWS

„Fang niemals an aufzuhören, höre niemals auf anzufangen“

Studio News

  • Seit Dienstag, den 1. Oktober sind wir in unseren neuen Räumlichkeiten in der Allgäuer Straße 2, in Memmingen Süd. Das neue Studio liegt direkt neben dem V-Markt und Du kannst hier ganz bequem parken.
  • Danke an alle Trainer, Helfer und Gäste, die unsere Eröffnung zu einem ganz besonderen Tag für uns gemacht haben!
  • Die Pilates Stunde (Freitag 17:00-18:00h) gibt es auch 2020 wieder
  • Neustart unserer neuen Sparte “Mama in Motion”: Kurse für Mama mit Kind und Schwangere! Bei Interesse, melde Dich bei uns!
  • Highlight im Juni 2021: Wir dürfen wieder öffnen! Wir freuen uns online oder live auf Dich

28. März 2020

 

 

 

Hier geht’s zu Mama in Motion

Unser Kursprogramm wird um die Sparte rund um das Thema Schwangerschaft erweitert!

Im Mai sind wir bereits mit einem Kurs gestartet, der unsere Kooperation mit dem Familienkurszentrum in Memmingen abrundet.
In dem 10er Block “Fit nach der Schwangerschaft” wurde unter qualifizierter Anleitung fleißig online miteinander trainiert, Neben dem Beckenboden und einer starken Mitte stand der Aufbau der Ausdauer und einer kräftigen Bein, Rücken-  und Armmuskulatur auf dem Programm. Die 10 Trainingseinheiten vergingen wie im Flug und im Ende waren sich alle einig – es hat einen riesen Spaß gemacht zusammen zu trainieren und ein paar Pfunde zu verlieren! Der nächste Kurs startet in Kürze! Du hast Interesse? Dann melde Dich unter studio_gaminek@gmx.de

18. Juni 2020 

Mama in Motion – Kursstart unseres Outdoor Kurses  “Fit in der Schwangerschaft!

Wir freuen uns, euch unsere neue Sparte “Mama in Motion” vorstellen  zu dürfen. Im Mai ist es bereits mit unserem Onlinekurs “Fit nach der Schwangerschaft” losgegangen und ab Ende Juni startet der neue Outdoorkurs “Fit in der Schwangerschaft”. Wir freuen uns auf alle Mamas die auch in der Schwangerschaft weiter aktiv bleiben wollen und dabei von einem tollen Trainer-Team unterstützt und beraten werden. Bei uns wirst Du rundum gut betreut!

Kursstart: 30. Juni 2020 | 8er Block zum Schnuppern

Bei Interesse melde Dich unter: studio_gaminek@gmx.de

29.Juli 2020

 

Im September startet unser nächster Block der “Mama in Motion” Reihe. Egal ob Indoor oder Outdoor oder ob Training mit oder ohne Kind. Für alle Mamas ist der passende Kurs dabei. Du möchtest einen individuell auf Dich zugeschnittenen Kurs? Dir fehlt etwas in unserem Kursprogramm? Ab fünf Teilnehmern bieten wir gerne ein Programm für Dich und Deine Freundinnen an. Schreibe uns einfach unter studio_gaminek@gmx.de. Wir freuen uns auf Deine Anfrage!

Follow us on Instagram unter: mama.motion oder studio_susanne_gaminek

 

 

 

 

 

01.02.2021

 

Im April startet unser nächster Block der “Mama in Motion” Reihe. Egal ob Du gerade schwanger bist oder bereits entbunden hast – wir unterstützen Dich ganz individuell. Unsere Kurse finden zwei Mal in der Woche online statt. Unsere Trainerinnen gehen ganz individuell auf Dich und Dein Leistungsniveau ein und bieten Dir verschiedene Trainingsintensitäten an.  Solltest Du nicht live mit trainieren können (wir wissen, wie das als Mama so ist 😉 ) schicken wir Dir gerne den Link zu unserem Workout per E-Mail zu (on demand Videos).

Follow us on Instagram: mama.motion oder studio_susanne_gaminek