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willkommen!

GSG GYMNASTIKSTUDIO MEMMINGEN

RAUM FÜR BEWEGUNG & ENTSPANNUNG

BEWEGUNG IST DIE SEELE ALLER DINGE ...

BEWEGUNG IST DIE SEELE ALLER DINGE ...

Du bist hier angekommen - lass Dich überraschen!

  1. Egal ob Du Deinen Körper noch nie viel bewegt hast oder eine richtig begeisterte Sportlerin oder begeisterter Sportler bist - wir, das ganze Trainerteam freuen uns, Dich dabei zu unterstützen um Deine ganz individuellen Ziele zu erreichen.
  2. Wir sind in unserem Gymnastikstudio auf Fitness ohne Maschinen spezialisiert, jedoch mit unterschiedlichsten Kleingeräten. Wir bieten Dir ein erstklassiges, breit gefächertes Kursangebot mit über 25 Stunden/Woche, das von ausgezeichneten Dozenten & Dozentinnen geleitet wird.
  3. Uns ist es wichtig, optimal auf Dich einzugehen - wir sind ein kleines aber feines Studio in Memmingen.

START YOUR
WORK OUT

„Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen!“

Liebe Interessierte, lieber Interessierter

In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist. Nur wie bekomme ich nur meinen oftmals unwilligen Geist dazu, mich zu einem trainierten, gesunden Körper zu verhelfen?

Unser ganzes Team ist motiviert, Dich ohne Leistungsdruck, stressfrei von sanft bis intensiv zu trainieren. Das Gesundheitszentrum bewährt sich bereits seit 20 Jahren.

Unser Trainerteam ist der Kern unseres Studios - so unterschiedlich und abwechslungsreich der Unterricht jedes Dozenten bei uns ist, so klar legen wir auf höchste Qualität in der Bewegungsausführung wert.

Falls Du Dir einmal nicht sicher sein solltest, welche Stunde am aktuellen Tag läuft, oder Du keinen Gymnastikplan vorliegen hast, dann rufe einfach die Stundenhotline 08331 - 73495. Dort wirst Du immer über den aktuellen „Gymnastiktag“ im Studio informiert!

Gerne beraten wir Dich bei der freien Wahl Deiner Konditionen:

Bei uns kannst Du beispielsweise mit einer 10er Karte oder mit einem Monatsabo trainieren.

Wir freuen uns auf Dich!

Herzliche Grüße

GO FOR IT
DO IT

„In einem gesunden, aktiven Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

Aktueller Stundenplan: Dezember 2018
Alle Stunden finden 60 min statt – Yoga 75 min – Faszienfitness 30 min
*Bitte zu den Cycling Stunden anmelden auf der Liste oder per E-Mail: info@gsg-memmingen.de 

KURSPLAN 

MONTAG

10 Uhr Bauch-Beine-Po
17 Uhr Pump / Flexi Bauch
18 Uhr Cardio Step / Bauch
18 Uhr Yoga
19 Uhr Bauch-Beine-Po
19 Uhr Cycling*

DIENSTAG

9.30 Uhr Morning Flow Rücken
17 Uhr Deeo Work
17 Uhr Pump / Flexi
18 Uhr – 19 Uhr Bauch-Beine-Po
19 Uhr – 19.30 Uhr Faszienfitness (kombinierbar mit Bauch-Beine-Po)
18.15 Uhr – 19.30 Uhr Vinyasa Yoga 

MITTWOCH

9 Uhr Step & BBP
10.10 Uhr Yoga
17 Uhr Dance
(in allen Ferien findet kein Dance statt)
17.30 Uhr Wirbelsäule
18.30 Uhr Taibo / Flexi / Bauch
18.30 Uhr Cycling*

DONNERSTAG

9 Uhr Bauch-Beine-Po
17 Uhr Wirbelsäule
18 Uhr Bauch-Beine-Po
19 Uhr Stabi Rücken / Rumpftraining

FREITAG

9 Uhr Step & Bauch-Beine-Po
10 Uhr Vital Stunde Stabi Training
17 Uhr Cardio Step& Bauch
18 Uhr Bauch-Beine-Po
18 Uhr–19.15 Uhr YOGA 

SAMSTAG

9 Uhr Bauch-Beine-Po

SONNTAG

10.30 Uhr Cycling*

Deep Work (Lizenz) tM ist athletisch, anstrengend, einzigartig, auch tänzerisch – ein Workout voller Energie! Wir trainieren barfuß, das Training ist zwar intensiv und führt Jeden, der es ausprobiert, schnell an seine Grenzen, macht aber so viel Spaß.


VINYASA Yoga (Dienstag) Vinyasa bedeutet die Synchronisation von Atmung und Bewegung. Eine Yogapraxis, in der einzelne Asanas zu immer neuen, orginellen Sequenzen zusammengeführt werden. Wir trainieren Körper, Geist, die Atmung und natürlich kommt die Entspannung nicht zu kurz. Get into your own flow.


Morning Flow – Fit in den Morgen. Dein perfekter Start in den Tag. Fließe durch verschiedenste Übungen. Dabei wird deine Muskulatur gekräftigt, dein Gleichgewicht geschult und Du fühlst dich fit für den Tag.


Yoga am Montag – Starte mit viel Kraft in die neue Woche. Montag Yoga ist ein eher ruhiger – tendenziell sanfter Yoga-Stil.In dieser Stunde geht es vorallem darum, in die Asanas hineinzuspüren, zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Hier kannst Du unterschwellige Spannungen loslassen. Geniesse die Zeit für dich selbst, spüre deinem Atem nach und löse Verspannungen.


Yoga am Freitag – Lasse Deine Woche, bewusst hinter Dir und starte ganz entspannt ins Wochenende. Praktiziere einen dynamischen Yogastil und lasse die Bewegungen harmonisch ineinander fließen. Deine Kraft, Dein Gleichgewicht und Deine Beweglichkeit wird trainiert. Zum Ausklang der Stunde darfst Du Körper & Geist entspannen um wunderbar erholt in dein wohlverdientes Wochenende zu starten. 

KEEP COOL
SWEAT OUT

„Bewegung ist die Seele aller Dinge“

UNSER TEAM

Anne

Julia

Alex

Andrea

Esther

Katrin

Babs

Sarah

CHOOSE ONE
OR MORE

„Ein ein-stündiges Workout ist nur 4% deines Tages.“

Weitere Stundenerklärungen

BBP

YOGA

CYCLING

VITAL+

Mittwoch Yoga:
Mittwoch Morgen Halbzeit im Allgäu

Yinyasa Yoga meets Yin Yoga
von 10H – 11:10 H mit Meditation in der Stille

Cycling:
Eine super Kombination aus Ausdauertraining und Muskelstraffung vereint in einer Stunde. Ein herausforderndes Training mit Spaß und guter Musik in einer netten, motivierten Gruppe auf unseren Tomahawk Bikes. Jeder kann teilnehmen – wir kommen gemeinsam am Ende der „Strecke“ an, da du ganz individuell dein Rad einstellen kannst – von leicht – intensiv.  
(Bitte auf Liste eintragen um ein Rad zu reservieren) Danke!

Powerstep Stunde 17 Uhr am Freitag:
Eine Stunde Power auf dem Step, mit X-co!, leichten Basisschritten ohne Choreo, inclusive 10 minütigem intensivem Bauch-muss-weg Training: Training für Ausdauer in Kombination mit Kraft – Schwitzen vorprogrammiert!

Step meets BBP Mittwoch und Freitag früh:
Diese Stunde findet ca 25 min mit Step zum Aufwärmen statt – mal mit Kurz- mal mit Langhanteln, mit Tube etc mit cooler Musik und guter Laune, Schwitzen, Kondition und Muskelaufbau – Lass Dich von unserer Trainerin mitreißen!

BBP:
Eine halbe Stunde Ausdauer Training dass den Körper in Form bringt.
Mit und ohne Hilfsmittel Krafttraining am Boden- Dein gesamter Körper wird trainiert!

Dance:
Zehn Minuten tänzerisches warm up, anschließend Aufbau einer kleinen Tanzchoreo,
welche 2 Wochn lang getanzt und geübt wird. Viel Spaß und Freude sind dabei!  

Flexi / Pump / Bauch Montag und Dienstag 17 Uhr:
Mit dem Flexi (Schwungfeder)Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Tiefenmuskulatur und Festigung des Bindegewebes.
Pump für die Formung und Stärkung der Muskeln.
Anschließend Bauch-muss -weg Training. 

UNSERE
PREISE

GSG Abo 12 Monate

39
  • *
  • Abo 12 Monate
  • Dauer: 12 Monate

GSG Abo 6 Monate

47
  • **
  • Abo 6 Monate
  • Dauer: 6 Monate

GSG 10er Karte

90
  • ***
  • (alle Stunden, außer Yoga)
  • 10er Karte

GSG 10er Karte Yoga

100
  • *
  • Yoga
  • 10er Karte

GSG 10 er Karte bis 16 Jahre

75
  • **
  • Jugendliche bis 16 Jahre
  • 10er Karte

Drop in Einzelstunde

10-12
  • ***
  • Drop in Einzelstunde Gym 10€
  • Drop in Einzelstunde Yoga 12€

Probetraining jederzeit möglich - das erste Training bei uns ist gratis!
Werbe einen Freund! Bring einen Freund/Freundin mit zum Training – wenn dieser ein Jahresabo abschließt verrechnen wir Dir den nächsten Monat in Deinem Abo nicht! Spar Dir diesen Monat!

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MEETING YOU

„Wer mit dem Herzen lächelt, ist in Kontakt.“

GSG Gymnastikstudio

Adrese: Rudolf-Diesel-Straße 12, 87700 Memmingen

Telefon: 08331 - 73495

E-Mail: info@gsg-memmingen.de

SPECIALS
& NEWS

„Fang niemals an aufzuhören, höre niemals auf anzufangen“

… und morgen ist ein neuer Tag, im noch immer selben Leben, auf der noch immer selben Welt. Machen wir daraus was wir können. Ich meine, das genügt.